Người bị bệnh tim

Vì caffein trong cà phê có thể gây tăng huyết áp và nhịp tim tạm thời. Bởi vậy, bất kỳ ai có bệnh tim phải tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng nên uống bao nhiêu cà phê là an toàn.

Người bị trào ngược dạ dày thực quản

Caffeine có thể nới lỏng cơ thắt thực quản dưới là van giữa thực quản và dạ dày. Điều này khiến các chất axit trong dạ dày xâm nhập vào thực quản, dẫn đến các triệu chứng trào ngược khó chịu như khó thở, ho, buồn nôn.

Người bị hội chứng ruột kích thích

Caffeine có thể tăng cường hoạt động đường ruột, trong đó có nguy cơ tiêu chảy (một trong những biểu hiện của hội chứng ruột kích thích). Bởi vậy, nếu bạn có vấn đề hệ tiêu hóa, hãy hạn chế hoặc tránh dùng đồ uống có caffeine.

Người bị glaucoma (cườm nước)

Áp lực nội nhãn tăng lên đối với những người bị bệnh tăng nhãn áp khi uống cà phê. Vì vậy, các bác sĩ khuyến khích người bị bệnh cườm nước hạn chế hoặc tránh uống thức uống có caffeine.

Người bị động kinh

Trong một nghiên cứu quy mô nhỏ, uống nhiều cà phê có liên quan đến việc tăng tần suất co giật. Bởi vậy, người bị bệnh động kinh cần trao đổi với bác sĩ về lượng caffeine có thể hấp thụ.

Phụ nữ mang thai

Từng có khuyến cáo phụ nữ mang thai nên hạn chế caffeine ở mức 200 mg (khoảng 2 tách cà phê) mỗi ngày để giảm thiểu nguy cơ sẩy thai, chuyển dạ sinh non và con nhẹ cân.

Tuy nhiên, một đánh giá năm 2020 được công bố trên tạp chí Y học Anh đã kết luận việc sử dụng caffeine trong thời kỳ mang thai không an toàn.

Mẹ cho con bú

Vì caffeine là chất kích thích và lợi tiểu nên người mẹ đang cho con bú có nguy cơ bị mất nước. Hiệp hội Mang thai Mỹ đề nghị tránh caffeine càng nhiều càng tốt trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

Người bị rối loạn giấc ngủ

Uống một tách cà phê (hoặc nhiều hơn) sau một đêm ngủ không ngon giấc giúp bạn tỉnh táo. Nhưng thói quen uống cà phê của bạn có thể kéo dài chu kỳ khó ngủ và mệt mỏi.

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Giấc ngủ, bạn nên tránh hấp thụ caffeine ít nhất 6 giờ trước khi đi lên giường.

Người hay lo lắng

Caffeine là một chất kích thích, có thể làm trầm trọng thêm sự căng thẳng ở một số người. Nếu thường xuyên trải qua các cơn hoảng sợ, bạn có thể cân nhắc việc tránh hoặc giảm lượng cà phê.

Trẻ em dưới 12 tuổi

Caffeine dễ khiến bất kỳ ai trong chúng ta hơi bồn chồn, đặc biệt có thể gây ra nhiều tác dụng phụ ở trẻ nhỏ.

Trẻ uống cà phê có khả năng bị tăng nhịp tim, tăng cảm giác lo lắng, khó tập trung và đau bụng. Cà phê có tính axit khá cao, do đó nguy cơ làm hỏng men, sâu răng.

An Yên(TheoEat this)

Chế độ giảm cân gây tranh cãi: Giảm cân bằng cà phê

Chế độ ăn kiêng bằng cà phê là kế hoạch giảm cân tương đối mới đang nhanh chóng trở nên phổ biến.

Chủ đầu tư đi thuyết phục điều chỉnh quy hoạch

Tại Hội nghị tổng kết công tác năm 2017 và triển khai kế hoạch năm 2018 ngành xây dựng diễn ra ngày 16/1, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đánh giá cao những kết quả mà Bộ Xây dựng đã đạt được.

Bộ Xây dựng là 1 trong 5 Bộ đã cắt giảm nhiều thủ tục hành chính trong năm 2017. Việc cấp giấy phép xây dựng tăng 12 bậc, đứng thứ 20 trên 190 quốc gia là một tiến bộ. Cấp phép xây dựng trực tuyến giảm hai phần ba thời gian. Chính vì thế, Thủ tướng cho rằng tình trạng rồng rắn xếp hàng ở các cơ quan của Bộ đã giảm đi rất nhiều.

Tuy nhiên, Thủ tướng cũng nêu lên 8 vấn đề còn bất cập của ngành xây dựng hiện nay. Trong đó có vấn đề về quy hoạch. Đánh giá về công tác quy hoạch thời gian qua, lãnh đạo Chính phủ cho rằng, chất lượng đồ án quy hoạch xây dựng còn thấp. Có quy hoạch vừa được duyệt đã phải điều chỉnh.

Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc dự Hội nghị tổng kết công tác năm 2017 và triển khai kế hoạch năm 2018 ngành xây dựng (ngày 16/1).

Thủ tướng cũng nhấn mạnh, việc điều chỉnh quy hoạch còn tùy tiện. Thậm chí có tình trạng chủ đầu tư đi thuyết phục thay đổi quy hoạch. Chính vì thế, ông cho rằng, quản lý phát triển quy hoạch không thể theo hướng quyết định một đằng thực hiện một nẻo.

Về vấn đề này, Thứ trưởng Bộ Xây dựng Lê Quang Hùng cũng thừa nhận những hạn chế, tồn tại trong lĩnh vực này.

Theo ông, hiện chất lượng đồ án quy hoạch xây dựng, đô thị còn thấp. Việc điều chỉnh quy hoạch, nhất là quy hoạch chi tiết còn tùy tiện, không đúng quy trình, thủ tục, thường có xu hướng tăng tầng cao, mật độ xây dựng và hệ số sử dụng đất, giảm diện tích công cộng, hạ tầng cây xanh.

Cùng với đó, công tác quản lý, kiểm soát phát triển đô thị còn hạn chế, tình trạng điều chỉnh quy hoạch, cấp phép xây dựng các công trình nhà ở cao tầng tại một số đô thị chưa được kiểm soát chặt chẽ, gây áp lực quá tải lên hệ thống kết cấu hạ tầng kỹ thuật và hạ tầng xã hội, giảm chất lượng phát triển đô thị.

Ông Trần Ngọc Hùng- Chủ tịch Tổng hội xây dựng Việt Nam cũng dẫn chứng, ngay tại Hà Nội, nhiều khu vực tuy chưa được phê duyệt quy hoạch phân khu như khu vực ga Hà Nội nhưng hiện đã đề xuất xây dựng 40-70 tầng. Điều này theo ông là không phù hợp với quy hoạch chung Thủ tướng đã phê duyệt.

Dư thừa nhà ở cao cấp, diện tích lớn

Về cơ cấu hàng hóa bất động sản, Thứ trưởng Bộ Xây dựng cho rằng vẫn dư thừa sản phẩm nhà ở cao cấp, diện tích lớn, giá bán cao, nhưng lại thiếu sản phẩm nhà ở bình dân phù hợp với nhu cầu của đại bộ phận dân cư đô thị.

Thủ tướng cũng cho rằng, hiện nay, cơ cấu hàng hóa bất động sản tuy được điều chỉnh nhưng chưa hợp lý dư thừa nhà ở cao cấp trong khi đó phân khúc giá rẻ, trung bình còn ít. Trên phạm vi toàn xã hội chưa quan tâm đúng mức phát triển nhà ở xã hội. Một số địa phương đi đầu Bình Dương, Hà Nội, TP Hồ Chí Minh có một số khu vực nhưng vẫn còn rất ít.

Việc xử lý các công trình sai phép, Thứ trưởng Bộ Xây dựng cho biết năm 2017 đạt những kết quả tốt so với năm 2016, góp phần quan trọng trong việc chống tham nhũng trong đầu tư xây dựng, thúc đẩy thị trường lành mạnh, ổn định, đồng thời bước đầu thực hiện tốt những chính sách nhà ở xã hội.

Lãnh đạo Bộ Xây dựng cũng chỉ ra những tồn tại khác của ngành xây dựng như chất lượng một số công trình xây dựng còn thấp, tình trạng vi phạm trật tự xây dựng vẫn xảy ra.

“Việc xử lý, khắc phục các sai phạm sau kết luận thanh tra, kiểm tra, nhất là đối với một số vụ việc được dư luận quan tâm chưa kịp thời, dứt điểm”, ông Hùng cho hay.

Nêu ý kiến tham luận tại hội nghị, ông Trần Ngọc Chính - Chủ tịch Hội Quy hoạch Phát triển đô thị Việt Nam lại đưa ra vấn đề về di dời các cơ quan, bệnh viện trường học. Theo ông Chính, trên cơ sở quy hoạch thì trụ sở các trường học, bệnh viện, bộ ngành phải được di dời ra ngoại ô. Tuy nhiên, thực tế, nhiều nơi vẫn ngày một xây cao lên, trụ sở vẫn ở trong nội đô.

Về vấn đề này, Thủ tướng yêu cầu Bộ Xây dựng sớm trình Thủ tướng phê duyệt kế hoạch di dời, xây dựng cơ sở làm việc các bộ, ngành. “Đã có trụ sở mới rồi thì phải trả trụ sở cũ” – Thủ tướng nhấn mạnh.

Hồng Khanh

Khu vực Bắc sông Hồng: Quy tụ nhiều đại gia BĐS, tránh quy hoạch một đằng làm một nẻo

Khu vực Bắc Sông Hồng bước đầu đã được kiểm soát bằng quy hoạch một số dự án bất động sản đang được triển khai với sự góp mặt của BRG Vingroup Sungroup

Chiếc laptop 4 tuổi Dell 7567 (mua năm 2017) sử dụng Intel Core i7-7700HQ không nằm trong danh sách CPU được hỗ trợ nhưng chỉ bằng vài thủ thuật nhỏ trên Internet là rào cản này đã có thể dễ dàng vượt qua để lên Windows 11.

Tuy nhiên, chỉ sau khoảng thời gian 7 ngày ngắn ngủi trải nghiệm Windows 11 với công việc văn phòng thì tôi đã quay về với Windows 10 mà không một chút tiếc nuối. Nếu không kể đến những lỗi như Desktop Windows Manager dùng quá nhiều RAM hay máy tính có nguy cơ thành cục gạch khi cài thì vì những lý do sau đây mà tôi đã quyết định chia tay Windows 11:

1.Giao diện cải lùi

Có thể nhiều người cho rằng tôi nói xàm, nhưng thực sự giao diện mới của File Explorer là một bước thụt lùi. Tôi đã sử dụng nhiều phiên bản hệ điều hành Windows từ thời MS-DOS cho tới giờ mà còn cảm thấy bị sốc. Tất cả các biểu tượng (icon) quen thuộc như Cut, Copy, Paste... đều bị làm nhỏ xíu, không còn chữ và gây bối rối.

Biểu tượng các thư mục (File Folder) trên Windows 10 sẽ hiển thị một số file chứa bên trong nên trong nhiều trường hợp sẽ rất tiện khi duyệt lướt qua các thư mục. Ở Windows 11 thì chỉ có 2 loại biểu tượng file folder để báo trạng thái là Rỗng hoặc Có gì đó bên trong. 

Kiểu thiết kế này không khác gì biểu tượng cái thùng rác (Recycle Bin), chỉ cho thấy rỗng hoặc có rác.

2.Menu chuột phải vô dụng

Không khó để bắt gặp những thủ thuật giúp "lấy lại" kiểu trình đơn ngữ cảnh (context menu) của Windows 10 trên Windows 11. Điều này chứng tỏ đây là vấn đề của rất nhiều người chứ không phải mình tôi cảm thấy khó chịu với sự cắt giảm này. Chúng ta đã quá quen thuộc với trình đơn ngữ cảnh đa dụng bởi các phần mềm đã tích hợp quá trời tính năng vào đây. Thậm chí, trên các bản Windows trước đây người dùng còn có thể tự mình chỉnh sửa, thêm thắt vào trình đơn này theo ý thích.

Tất nhiên, Microsoft cũng vẫn chừa lại một đường cho chúng ta bằng tổ hợp Shift+F10 để gọi context menu kiểu cũ – tuy nhiên tôi vẫn cho rằng đây là hành động "tự lấy đá ghè chân" của Microsoft.

3.Thanh tác vụ (Taskbar) cũng phế luôn

Cá nhân tôi cho rằng đây lại một pha thay máu đi vào lòng đất của Microsoft. Thanh taskbar trên Windows 10 tiện dụng và đẹp bao nhiêu thì lên Windows 11 lại trở nên đụt đi bấy nhiêu.

Nếu như ở Windows 10 chúng ta có thể gom nhóm các biểu tượng ứng dụng Quick Launch, xem tốc độ mạng, kéo thả vị trí tùy ý, hay chỉ đơn giản là ấn chuột phải vào taskbar để gọi Task Manager thì trên Windows 11 lại "bó tay toàn tập". Microsoft đã khóa quyền truy cập thanh taskbar của các ứng dụng bên thứ 3 khiến cho đây trở thành "vùng đất chết" – cả một dải dưới màn hình trở nên trống trải, chẳng làm được gì mấy.

Một cái khó chịu nữa là khả năng kéo-thả (drag & drop) file từ explorer vào các ứng dụng đang hoạt động trên thanh taskbar cũng bị vô hiệu hóa. Các thao tác kéo file vào Photoshop, Zalo,... để mở nhanh đều không sử dụng được nữa.

Coi như taskbar của Windows 11 đã bị phế hết võ công.

4.Widgets có mà như không

Tính năng Widget xuất hiện từ thời Windows Vista, nở rộ ở thời Windows 7 và chết trên Windows 8. Khi mới nghe nói Windows 11 sẽ đem Widget trở lại thì tôi đã rất vui và hào hứng, tuy nhiên trải nghiệm thực tế thì tệ hại vô cùng.

Thay vì cung cấp khả năng hiển thị thời tiết nhanh, trực quan và cho người dùng lựa chọn xem thông tin bằng cách di duột qua (open on mouse hover) như News and Interests của Windows 10 hoặc ghim cố định lên màn hình như Windows 7 thì Widgets của Windows 11 bắt chúng ta phải bấm vào nút Widget trên thanh taskbar hoặc ấn tổ hợp phím Windows+W để gọi panel Widgets ra. Hiện tại số lượng những widget có sẵn rất nghèo nàn, không những vậy mỗi lần triệu hồi thì chúng lại chiếm một nửa màn hình, và bấm chuột ra bên ngoài thì panel widget lại lặn mất.

Hồi còn dùng Windows 10 tôi sử dụng News and Interests rất thường xuyên để xem nhanh thời tiết và tin tức, thế nhưng trong 1 tuần sử dụng Windows 11 tôi đã không còn thói quen này nữa. Thực tế là tôi quên hẳn luôn sự tồn tại của cái Widget này vì sử dụng phức tạp trong khi tính năng lại nghèo nàn.

Động thái này của Microsoft khiến tôi liên tưởng đến cây đèn pin huyền thoại trong phim Quốc sản 007 của Châu Tinh Trì: muốn nó sáng thì phải lấy cây đèn khác chiếu vào.

5.Action Center loạn cào cào tùm lum

Những thao tác trên Windows 10 như kết nối mạng Wi-Fi, chỉnh đầu ra âm thanh, xem lịch, xem thông báo... được làm rất thuận tiện nhưng sang đến Windows 11 thì trở nên rối rắm quá mức cần thiết.

Khi muốn kết nối vào một mạng Wi-Fi nào đó thì ta cần bấm biểu tượng Wi-Fi, tiếp theo bấm nút tam giác để gọi ra trình đơn các mạng khả dụng - tự dưng mất thêm một thao tác.

Đối với nguồn ra âm thanh, trên Windows 10 chỉ cần bấm vào biểu tượng nút loa là có thể đổi thiết bị phát, trong khi đó ở Windows 11 thì phải mất tới mấy bước mới mở được tùy chọn đổi nguồn phát.

Xem lịch hay xem thông báo của Windows 11 cũng khiến tôi cảm thấy bực mình. Dù chỉ muốn xem ngày tháng thôi mà Microsoft cũng bắt tôi phải nhìn cả đống thông báo (notification) khi hiển thị chúng ở phía trên lịch. Đối với tác vụ xem lịch thì đây là thừa, còn nếu muốn xem thông báo thì lại thiếu không gian và phải cuộn chuột khá nhiều.

Tổng kết

Còn nhiều nhiều những điểm nho nhỏ trên Windows 11 khiến tôi không hài lòng mà nếu kể hết ra đây thì chắc phải dài lắm. Tôi đã kiên nhẫn dành tới 7 ngày để làm quen mà vẫn không thể yêu nổi bản Windows mới này nên đã quay về với Windows 10.

Phải chăng việc Microsoft cố tình hạn chế lượng người dùng nâng cấp lên Windows 11 còn có lý do khác không dành cho số đông – ngoài những tuyên bố về bảo mật và hiệu suất? Nếu quả thực như vậy thì tôi phải xin lỗi họ vì đã bỏ qua cảnh báo và cố tình nâng cấp. Tuy nhiên, cá nhân tôi cho rằng có lẽ Windows 11 sẽ là một quả bom xịt như Windows Vista hay Windows 8 mà thôi. Còn các bạn thì thấy thế nào?

(Theo Trí Thức Trẻ)

Một số máy tính đột tử sau khi nâng cấp Windows 11

Một số người dùng cho biết máy tính của họ không thể hoạt động sau khi nâng cấp lên phiên bản hệ điều hành mới nhất.